Анонсы - 2017

Выпуск 395. Михаил Рыбаков. Перепросмотр: подвести итоги, собрать себя

Рассылка "Советы бизнес-консультанта" от 22.12.2016

Михаил Юрьевич Рыбаков - бизнес-консультант. Основатель команды "Михаил Рыбаков и Партнеры".   

Самые нужные профессии в России и СНГ сегодня –
это ПСИХОТЕРАПЕВТ и БИЗНЕСМЕН.
Первый – чтобы исцелить наше общество,
травмированное революциями, войнами, гулагом,
тотальной коррупцией и прочими перестройками.
Второй – чтобы создать на месте разрухи
что-то действительно работающее, ценное,
приносящее пользу людям, обществу и Земле.

Во вторник поздно вечером я прилетел из командировки в Ижевск. 2 стратегических сессии, 5 дней подряд – хорошее завершение рабочего года. Можно с легкой душой улетать на отдых в теплые страны :)

Но… покой нам только снится. Сегодня-завтра мы с Ольгой идем на семинар – свою квалификацию повышать. В ноябре мы ввязались в очередную специализацию на полтора года: на стыке бизнес-консультирования и психотерапии.

***

Завершается очередной год. Время подвести итоги и поставить новые цели.

Я расскажу вам, как делаю это сам – буду рад, если и вам пригодится.

Техника называется «перепросмотр». Придумал не я – она существует во многих культурах и традициях. Впервые читал об этом у Карлоса Кастанеды (в бытность увлечения его книгами в молодые годы), а недавно мне Сергей Мищук напомнил – уже из славянской культуры.

Для начала – зачем. Чтобы собрать себя, восстановить свою целостность: тела, сознания, эмоций и души.

В бытовой и деловой круговерти мы быстро бежим и часто не успеваем осознавать происходящее: прочувствовать, прожить эмоционально, разложить по полочкам в голове. Конечно, хорошо бы делать все это сразу (в режиме реального времени, как сейчас модно говорить), но далеко не у всех есть опыт качественной психотерапии, медитаций и т.п. – там этот навык постепенно формируется.

Получается, что у человека огромные куски опыта остаются «непереваренными». Он как бы забывает произошедшее. Но, как известно, мы помним каждый миг своей жизни, начиная с момента зачатия: было много научных экспериментов, когда в определенном состоянии люди вспоминают.

То есть человек не забывает ничего. Просто части опыта уходят из осознаваемой части в бессознательное. И там живут, влияют на нашу жизнь. Как?

  • Ну, например, человек долго не может заснуть – пытается переварить события прошедшего дня (года, жизни…). Не высыпается даже за 8 часов.
  • Пьет вечерами снотворное, а по утрам кофе и – хуже того – тоники.
  • Какой-то болезненный прошлый опыт мешает ему принимать разумные полезные для него (его близких, бизнеса и пр.) решения и воплощать их.
  • Человек заболевает, чтобы отдохнуть. Да, именно так. Потому что пока здоров, не позволяет себе столь нужной передышки. И бессознательно принимает решение, что единственный способ «отдыха» - болезнь.
  • Компенсируется, уходя в зависимость: от алкоголя, азартных игр, поиска «любовных» приключений и прочего адреналина.
  • Или просто работает день и ночь, чтобы поддерживать иллюзию жизни – трудоголизм нынче в почете.

Перепросмотр позволяет «повторно прожить» произошедшее. Это как уборка в доме, как мытье рук и чистка зубов. Мы прибираемся в своем внутреннем мире.

Выберите период, который хотите просмотреть. Начинать проще с дня. Вечером в постели прокрутите в голове прошедший день.

  • Сначала – от нынешнего момента к пробуждению.
  • Затем – наоборот, от утра к вечеру.

Лучше не просто в уме, но и проживая чувствами те или иные моменты.

Поначалу можете засыпать в ходе этой практики – это нормально.

Через некоторое время вы обнаружите, что быстрее высыпаетесь. Ведь вы сознательно, за несколько минут сделали то, что ваше подсознание делает во сне за несколько часов. То есть вы помогли ему.

Будут и другие хорошие изменения – наблюдайте, отмечайте. Например, может улучшиться память, снизиться уровень стресса, общий эмоциональный фон и физическое состояние станут лучше.

Высвобождается много сил: физических, интеллектуальных, душевных.

По мере наработки опыта, вы можете начать перепросматривать бОльшие периоды. Ваше сознание готово к этому: его «емкость» стала больше, в ближней зоне порядок навели, текущих хвостов не накапливаете.

Это может быть неделя, а затем, по мере наработки опыта – месяц, год. Я пишу об этом в конце года – сейчас самое время. Наверное, именно для этого нам даны такие длинные новогодние каникулы :)

Пространство для творчества безгранично.

  • Мы, например, дома вечером при свечке рассказываем друг другу, как прошел день.
  • Порой с женой просматриваем годы совместной жизни.
  • Я недавно написал статью «Мой путь. Куда развиваться дальше?», где сделал перепросмотр своего профессионального пути с 1997 года. Получилось очень целительно, терапевтично.
    На днях обсуждал это с коллегами, которые в профессии консультанта, как и я – лет по 15-20. Многие хотят сделать то же самое в своей жизни, выложить из себя все лишнее, освободиться от накопленного груза знаний, эмоций и опыта, выйти на новый уровень.
  • В каком-то смысле мой фильм «От карьеры к свободе» - это тоже попытка осознать, переварить путь, прожитый мной и людьми вокруг.

Психотерапия – это тоже в значительной мере практика перепросмотра. Только не в одиночку, а с профессионалом. Который может вам здорово помочь. Но за вас ничего не сделает – это ваша жизнь, и улучшить ее можете только вы.

***

Желаю вам успеха в перепросмотре своей жизни.

Как и в любой практике, главное – делать. Теории недостаточно.

Буду благодарен за отзыв: мне важно и ценно, что у Вас получается.

Всех благ в новом 2017 году. Счастливо!

***** 

Если вы хотите навести порядок в своем бизнесе, обращайтесь: опишите свою компанию, задачи и проблемы - обсудим.

Архив этой рассылки (с 2007 года). Авторские статьи Михаила Рыбакова и Партнеров.

Чтобы получать наши материалы, подпишитесь на рассылку:

   

Подписываясь на рассылку, вы даете согласие на обработку персональных данных, в соответствии с условиями.

Вы можете рекомендовать эту статью в социальных сетях, нажав на кнопки внизу, а также оставить свои комментарии.

Поделитесь статьей с коллегам: бизнесменами и руководителями. Это поможет им не только сохранить бизнес, но и вывести его на новый уровень. А самим - больше заниматься стратегией, развитием, проводить время с семьей, путешествовать и отдыхать.
Давайте создавать здоровую бизнес-среду в России и в мире!

С уважением,
ведущий рассылки
Михаил Рыбаков
Бизнес-консультант, модератор стратегических сессий
Основатель команды "Михаил Рыбаков и Партнеры"
WWW: www.mrybakov.ru
Тел.: +7 (495) 926-26-09
E-Mail: 
info@mrybakov.ru
Skype: mrybakov.partners 

 

Комментировать:

Книжная полка

Угра-2012 Тематические лагеря. Перейти в фотоальбом
Случайная цитата:
Не существует реальной, конкретной сущности, называемой «государство». Есть миллионы индивидов, выполняющих то, что мы называем «функциями государства».