Самое ценное, что у нас есть - это сама жизнь. А если точнее - время, отпущенное нам. Увы, эту мысль затаскали, однако от этого она не стала менее верной.

Люди выдумали даже такую лженауку: тайм-менеджмент. Как будто мы можем управлять временем.

Увы, управлять им невозможно. Можно лишь использовать отпущенное нам: более или менее осмысленно, гармонично и результативно. Ну и можно в некоторой степени влиять на продолжительность проекта под названием "моя жизнь".

К сожалению, жизнь большинства людей полна всякого хлама:

• время заполнено ерундой: от покупки и обслуживания бесполезных "игрушек" до трудоголизма, от просмотра телевизора до алкоголизма
• в свои желудки запихивают в огромных количествах вредные несовместимые продукты питания
• круг общения состоит из пустых людей
• дом и рабочее место также завалены всяким мусором
• и т. д.

Все это не просто пустое. Это - вредит Вам.

• Человек постоянно бежит, как белка в колесе, он постоянно в стрессе. Некогда остановиться: прочувствовать, чего он хочет на самом деле, и обдумать, как этого можно достичь.
• СМИ загаживают мозги, прививают негативный (болезненный, невротичный) взгляд на жизнь, отучают воспринимать жизнь такой, какая она есть на самом деле, думать.
• Вредные продукты питания заставляют весь организм постоянно работать в экстренном режиме перегрузки: он день и ночь пытается очиститься от того, что в него запихнули. Но поскольку человек продолжает его мучить, постепенно отказывают все органы. Человек живет с низким уровнем сознания, болеет физически, и, наконец, умирает рано. Медицина и фармацевтика не помогают: скорее, наоборот.
• Пустые окружающие люди удерживают в привычном болоте. Даже давая Вам советы, и как бы желая добра, они в действительности делают все, чтобы Вы остались таким, каким они привыкли Вас видеть. Ведь если Вы станете успешнее, здоровее, счастливее, это больно ударит по их самооценке: "Он смог, а я нет".
• Хлам в окружающем пространстве вынуждает Вас тратить время на его бесконечный перебор в поисках чего-то нужного. Да и просто некрасив.

Хуже всего то, что возникает порочный круг.

Пока жизнь (во всех ее аспектах) занята всякой фигней, в ней нет места для чего-то действительно важного и полезного для Вас.

Мусор (физический, эмоциональный и пр.) пожирает время и силы. Человек может умом хотеть изменить свою жизнь. Но у него нет времени и энергии на это.

Практическое задание 1. Проведите инвентаризацию своей жизни. Выделите основные области: физическое окружение, люди, дела, еда и пр. Что лишнего есть сейчас в Вашей жизни? Лучше выполнить это задание письменно.

Есть ли выход?

Да!

Какой?

Осознанно перейти к аскетизму. То есть расчистить свою жизнь от всего лишнего. Основной принцип: "Лучше меньше, да лучше". По опыту, человеку на самом деле нужно ОЧЕНЬ мало всего для полноценной и счастливой жизни.

Примеры:

• Человеческому организму в течение суток нужно пищи (здоровой!) не более, чем умещается в пригоршне этого человека. Все остальное не просто не полезно - вредно, так как перегружает организм ненужной работой по выводу отходов жизнедеятельности, отравляет организм образующимися ядами, отнимает силы. Подробнее смотрите, например на сайте Голтиса и в книге "Золотые правила естественной медицины" М.В. Оганян, в ее видео-лекциях.
• У серьезного человека в день может быть одно (максимум два) действительно важных дела. Все остальное - мелочи. Которые можно или делегировать, или не делать.

Откажитесь от:

• Ненужных занятий
• Лишней (и вредной) пищи
• Пустого общения
• Выкиньте вещи, которые Вам не нужны (которыми не пользовались последний год)
• И пр.

Может показаться, что это сложно. Действительно, привычный образ жизни, как и всякий хлам, вызывают привязанности.

Однако по опыту (как моему, так и многих других людей), расчистка своей жизни - огромное удовольствие. Высвобождаются силы и энергия. Возвращаются радость и свежесть ощущений и мысли, о которых многие забыли с далекого детства.

С чего начать?

Я бы предложил начать с малого (и вообще двигаться постепенно, без насилия над собой): разгрести от бардака свою комнату и/или рабочее место.

Практическое задание 2. Расчистите какую-либо часть своей жизни: хотя бы рабочий стол.

Затем - решите, что лишнего Вы делаете в этой жизни. Наверняка, Вы сможете с ходу высвободить час-другой ежедневно, просто перестав делать разные ненужные вещи.

Которые Вам не нужны. А навязаны Вам общественными стереотипами, а также родителями и другими значимыми людьми.

Впускайте в свою жизнь только то, что имеет для Вас истинную ценность.

Очень рекомендую чаще задавать себе вопрос "Зачем?" прежде чем начинать что-либо делать. И не начинать делать это, пока не найдете ответ. Горы хлама уйдут из Вашей жизни.

У меня все чаще складывается ощущение, что бОльшая часть того, что делает человечество в целом - вредно. Как для самих людей, так и для нашей цивилизации, и планеты Земля в целом. Лучше бы не делали ничего. А то сейчас человечество - как несмышленыш-переросток, у которого сил уже много, а ума еще нет: убивает и себя, и планету… (посмотрите, например, фильм "Земляне").

Практическое задание 3. Поставьте "фильтр", через который Вы будете пропускать в свою жизнь только действительно важное.

Первое время Вы можете обнаружить пустоту, которая образуется на месте хлама, убранного Вами из жизни. Поначалу она может тяготить. Не спешите заполнить ее. Постепенно ее место займет что-то ценное.

Со временем Вы также заметите, что усилилась Ваша интуиция, избирательность. Внутренний "компас", подсказывающий Вам, что для Вас хорошо, а что нет. Что стОит пустить в свою жизнь, а от чего лучше держаться подальше. Начиная от того или иного блюда, и заканчивая потенциальным деловым партнером или сотрудником, которого Вы нанимаете.

Постепенно Вы разовьете в себе здоровую "жадность до времени". Когда Вы будете просто физически ощущать каждую минуту, уходящую напрасно. И, естественно, будет огромное желание исправить эту ситуацию.

Некоторым, чтобы начать ценить каждое мгновение жизни, помогают экстремальные переживания, когда проходишь по тонкой грани между жизнью и смертью. И хотя мне они в свое время принесли большую пользу, не советую Вам это повторять.

Желательно ежедневно иметь хотя бы час на то, чтобы побыть с собой. В это время можно гулять, заниматься любимым делом (лучше физическим и на свежем воздухе, на природе), спортом, какой-либо духовной практикой (например, медитировать) и пр.

Это даст Вам время и силы, чтобы прочувствовать, чего же Вы на самом деле хотите в жизни, продумать, как этого достичь.

Если у Вас свой бизнес, то Вы можете хотя бы день в неделю не появляться в офисе. Даже если Вы не мыслите себя без работы, делайте ее дома или в любимом кафе (кстати, именно в кафе я пишу эти строки). Вы убедитесь, что мир не рухнул без Вашего активного руления, а подчиненные повзрослели (читайте мою статью "Затянувшееся детство, или как сделать так, чтобы сотрудники взяли на себя ответственность"). Вскоре Вы обнаружите, что сможете этот день полностью посвящать стратегическим вопросам, а также себе и семье. Появятся силы и время, чтобы навести порядок в своем бизнесе, отойти от оперативного управления.

Практическое задание 4. Выделите час-другой времени на себя. Только не нужно забивать это время всяким спамом: телевизором, интернетом, пустым трепом и пр. Просто побудьте с собой. Один. Лучше неспешно погуляйте и т. п.

Конечно, идеально - время от времени уезжать куда-нибудь. Желательно одному, минимум на неделю. Это позволит Вам вырваться из привычной реальности, которая держит очень крепко.

Кстати, именно поэтому мы проводим наши бизнес-лагеря на выезде: в Дахабе, на природе в России и пр. По опыту, люди начинают "оживать" не сразу: кто-то на третий день, а кто-то на седьмой или позже. Начинают слышать пение птиц, радоваться солнцу и лесу. Действительно видеть и чувствовать окружающих, искренне помогать им.

И именно в таком светлом состоянии ума и тела начинают приходить различные инсайты ("откровения") о том, как развивать свой бизнес, куда и как жить. У некоторых участников к концу лагеря возникает вопрос: как же теперь жить ТАМ, то есть в обычной реальности с ее бесконечной гонкой и стрессами. К счастью, постепенно ответ приходит: происходит интеграция разных сторон жизни.

По этой же причине и наши стратегические сессии с компаниями длятся минимум 3 дня и проходят на выезде, с полным погружением участников (см. мою статью "Универсальный алгоритм успешных изменений"). Только в таких условиях можно действительно перейти на новый уровень, изменить свое отношение к бизнесу, компании, друг к другу (партнерам, команде), и жизни вообще. Именно это - важнейший результат бизнес-лагерей и сессий.

Постепенно уходят и зависимости: переедание, телевизор, трудоголизм, алкоголизм и пр. Ведь человек заполняет ими свою жизнь, чтобы убежать от чего-то невыносимого для него, заполнить душевную пустоту (см. мою статью "Убегая от жизни, Или что общего между ультрамодным iPad-ом и старым добрым онанизмом ;)"). А если жизнь полна действительно важным, то и вредные привычки постепенно отступают.

Приходит гармония.

К сожалению, большинство людей просто не верят, что можно быть счастливыми. Так и ходят все жизнь по кругу… (см. мою статью "Счастье и гармония в бизнесе и в жизни").

Не нужно слепо верить. Нужно просто сделать шаг. Пусть небольшой. Ведь "путь в тысячу ли начинается с первого шага".

Я сам иду этим путем. С каждым годом я совершаю все меньше действий (суечусь), а объективные результаты радуют все больше :). Нашим клиентам удается добиваться все лучших результатов. Причина в основном не в супер-бизнес-методиках (хотя и они есть у нас). А в том, что мне и консультантам из нашей команды удается достичь бОльшей гармонии и осознанности. И передать их клиентам.

Приезжайте на наш лагерь "Гармоничная жизнь". Там вы сможете решить важные задачи своей жизни, найти ответы на вопросы, на которые годами не было времени и сил. У этого лагеря нет жесткой программы - только работа с ситуациями участников. В небольшой группе, в атмосфере душевного тепла и доверия.

Я люблю такой формат и считаю его самым продуктивным.

Напоследок предлагаю Вам неспешно прочесть притчу (автор - Екатерина Мурашова, детский психолог).

Заклинатель дождя

— Значит, так, — мальчик поерзал в кресле, усаживаясь поудобнее. — У моего отца есть другая семья. Там моя сестренка, ей года четыре, как я понимаю. Мама делает вид, что об этом как бы не знает. Но та женщина все ждет, что отец уйдет к ней, потому что он, по всей видимости, обещал. И иногда ставит вопрос ребром. Тогда он срывается из дома и едет ее уговаривать. Иногда даже ночью. У нас в семье это называется «ЧП на объекте». Но вообще-то он не уйдет, я так думаю, просто будет ей и дальше голову морочить. У моего младшего брата ДЦП, они как-то с мамой к вам приходили, но вы, наверное, не помните. С головой у брата все в порядке, он во втором классе учится и в компьютерах уже здорово шарит. А вот с ногами-руками — не очень. А мама все думает, что где-то есть такое лекарство или еще что, чтобы его совсем вылечить. Она его на лошадях возит, потому что это среди дэцэпэшников считается самый писк, и копит деньги, чтобы поехать в Крым к дельфинам. А Ленька лошадей боится и падает с них. А про дельфинов он мне сразу сказал: вот там мне и конец придет — сразу утону. И еще они к колдунье ездили в Псковскую область, она с Леньки порчу снимала. А у бабушки рак, и она все время от него лечится — иногда в больнице, а иногда народными средствами…

— А ты? — спросила я.

— А я чешусь все время, и в школе двойки, — с готовностью сообщил мальчишка. (Нейродермит между пальцами и на шее я разглядела еще прежде). — Что вы мне посоветуете? Как мне все исправить? И вообще, это возможно?

— Не знаю, — честно призналась я. — Наверное, нельзя. Как нельзя до конца вылечить ДЦП у твоего брата.

— И чего, я тогда пошел? — он привстал в кресле.

— Ага, только я тебе сначала расскажу историю про вызывателя дождя.

— Хорошо. Я люблю истории, — он поскреб шею ногтями и приготовился слушать.

— Случилась она давно, еще когда был СССР. Один мой знакомый китаист был с коллегами в Китае в командировке; изучали местные обычаи. И вот однажды им звонит китайский коллега: «В одной провинции уже четыре месяца не было дождя. Гибнет урожай, людям грозит голод. Три деревни собрали последние деньги и решили привезти из другой провинции вызывателя дождя. Вам, наверное, будет интересно посмотреть на него. Только учтите: я вам ничего не говорил, потому что коммунистическая партия Китая колдовство решительно не одобряет».

Ученые, конечно, воодушевились, срочно придумали какой-то этнографический повод и отправились по указанному адресу. Приехали в деревню, и в тот же день туда привезли вызывателя дождя — маленького сухонького старичка-китайца. Он запросил себе хижину на отшибе деревни и чашку риса в день. А с нашими учеными разговаривать наотрез отказался. Старшина деревни сказал: сейчас заклинателю нужно сосредоточиться, подождите, пока он выполнит свою работу. Можете пока пожить у меня дома.

На третий день пошел дождь. Старичок взял свои (огромные по местным меркам) деньги и засобирался в обратный (весьма неблизкий) путь. Старшина опять передал ему просьбу ученых. На этот раз заклинатель согласился уделить им немного времени.

— Расскажите, как вы вызвали дождь, — сразу, чтобы не терять времени даром, спросил старичка мой знакомый. — Наверное, существует какой-то специальный обряд? Он передается по наследству?

— Вы с ума сошли?! — изумился старичок. — Я вызвал дождь? Я что, маг? Неужели вы могли подумать, что я, в своем ничтожестве, могу управлять могучими стихиями?!

— Но что же тогда вы сделали? — обескуражено спросили китаисты. — Ведь дождь-то идет…

— Никто не может изменить никого, — назидательно подняв палец, сказал старичок. — Но каждый может управлять собой. Я, скажу без ложной скромности, достиг некоторых вершин в этом искусстве. И вот я приехал сюда, в правильном, гармоничном состоянии, и увидел, что здесь все неправильно. Нарушен порядок вещей, гибнет урожай, люди в отчаянии. Я не могу этого изменить. Единственное, что я могу, — это изменить себя, то есть стать неправильным, присоединиться к тому, что здесь происходит. Именно это я и сделал.

— Ну, а потом? Откуда дождь-то?

— Потом я, естественно, работал с собой, возвращая себя обратно в правильное состояние. Но поскольку я был уже един со всем прочим здесь, то и оно вместе со мной, постепенно, с некоторой инерцией, но вернулось на правильный путь. А правильным для этой земли сейчас является ее орошение. Вот поэтому и пошел дождь. А вовсе не потому, что я его «вызвал»…

— Но если все так просто, почему же вы взяли за это такие большие деньги? — спросил один из ученых. — Крестьянам пришлось буквально продать последнюю рубашку, чтобы заплатить вам…

— Потому что я уже старый и немощный человек, а когда я присоединяюсь к дисгармонии, мне становится так же плохо, как и всему вокруг. Добровольно перейти из правильного состояния в неправильное — стоит очень дорого, — вызыватель дождя знаком показал, что аудиенция окончена.

В тот же день он уехал обратно в свою деревню, а ученые отправились в Пекин.

Мальчишка долго молчал. Потом спросил:

— Но вы ведь не просто так мне это рассказали? Вы думаете, что я…

— Именно. Причем тебе даже не надо, как старому китайцу, присоединяться и загонять себя в общую дисгармонию. Ты со своими двойками и почесушками уже там. При этом это все не твое лично, так как ты умен — так рассказать о семье в твоем возрасте может далеко не каждый — и, судя по медицинской карточке, которую ты мне принес, в общем совершенно здоров.

— И как же мне самому вернуться в «правильное состояние»?

— Упорно и даже фанатично делать все то, что ты сам внутри себя считаешь правильным, но до сих пор не делал.

Мальчик подумал еще.

— То есть учить до посинения уроки, — нерешительно начал он. — По утрам — гимнастику себе и Леньке, потом обливаться холодной водой и Леньку обливать, не есть чипсы, держать ту диету, которую дерматолог советовал, после школы с Ленькой в парке на велосипеде (он на велике ездит лучше, чем ходит), не считать всех в классе censoredами и найти в них достоинства, как мама советует… И вы думаете, это поможет?

— Есть такая простая вещь, как эксперимент, — пожала плечами я. — Попробуй на практике, и все станет ясно. Не догонишь, так согреешься…

— А сколько надо пробовать?

— Ну, если считать, что китаец тренировался лет 50-60, и у него ушло три дня, а ты только начинаешь… Думаю, для начала надо взять три месяца, а потом оценить промежуточные результаты и либо уже забить на все это, либо продолжить… Стало быть, получается, что ты придешь ко мне с отчетом сразу после лета, в начале сентября. Хорошо?

— Ага, — сказал он и ушел.

Я о нем помнила и искренне переживала за его успех. В таком возрасте что-то последовательно делать несколько месяцев подряд без всякого контроля со стороны очень трудно. Сможет ли он?

Он записался на второе сентября.

— Ленька! — сказал он мне с порога. — Мама думает, что это лошади помогли и лекарство из Германии. Но мы-то с ним знаем… Я ему про китайца рассказал. Он понял, он у нас умный.

— Отлично! — воскликнула я, подумав, что закалка, тренировки на велосипеде и внимание старшего брата просто обязаны были заметно улучшить состояние маленького брата. — А еще?

— А еще бабушка: врач сказал, что нее хорошая ремиссия, и он ее как минимум на год отпускает.

— А ты?

— Я год всего с двумя тройками закончил, а папа недавно сказал, что он и не заметил, как я вырос, и, может быть, ему есть чему у меня поучиться. Например, на диете сидеть (руки были чистыми, это я заметила прямо с порога, но летом ведь всегда улучшение)… Так что же, получается, эта китайская штука и вправду работает?!

— Конечно, работает, — твердо сказала я. — Разве ты сам не доказал это?

 

Практическое задание 5. Что Вы поняли для себя? Что измените в своей жизни? Когда и каким будет Ваш первый шаг?